溫柔生產

生產本是自然的，生產不是生病，孕婦也不是病人，孕期過程若是低風險，生產過程是可以尊重母親的需求，讓整個生產的過程充滿愛與能量，也讓寶寶在「和平」中誕生。

溫柔生產不見得是 水中生產、居家生產 或是 產程從頭到尾沒有任何醫療介入，而是 事先透過生產教育的資訊， 事前規劃討論，讓產婦及她的另一半做多元的生產方式選擇，讓生產合理化、人性化，對母親、寶寶和家庭親善，找到支持的醫療團隊，讓生產充滿尊嚴與能量。

以較溫柔的方式協助婦女生產，讓每個產婦有權選擇自己想要的生產方式，在心理不具威脅性的情況下，能顧及個人身體和情緒的隱私，同時生產過程可以在友善和舒適的環境下進行分娩，就稱為溫柔生產。

「溫柔生產」一詞是指「提供嬰兒、母親及其家庭一個安全、正向、賦權的體驗，使生產過程更健康快樂。」

溫柔生產主旨是在真正地關注、關心母親和嬰兒的權利，以及確保她們都得到應有的支持。

如何知曉並準備溫柔生產？

一、首先要知道，作為生產的角色，妳有選擇的權利。

1、先去接觸了解更多溫柔生產相關資訊（可以從相關的書籍、影片著手）

2、衡量不同種類的生產方式是否適合自己身體狀況

3、向專業醫療人員諮詢

二、參加溫柔生產的課程

訊息和知識是力量，當熟悉了生產及分娩的生理學，了解女性於生產時通常在醫院進行的生產程序中的利弊，平衡地接受各方關於生產資訊，並適時地尋求專業醫生協助。

三、選擇專業人士進入妳的生產團隊

除了妳的伴侶以及醫療團隊成員之外，妳可能還會需要考慮聘請「陪產員（doula）」， 一位訓練有素的「生產同伴／教練」，可以在產前、產中和產後為母親提供生理、身心、情感以及相關知識上的支持（只限於非醫療活動的支持）。

不論最終選擇如何，能夠對不同類型的生產方式都有所理解、接觸，並且在之中選擇最適合自己的方法，對於母親或寶寶來說都不會是件壞事。

祝福每一位母親在生產的這條路上，都能有滿滿的愛與能量。

原文出處:

中華樹沐家庭培育協會

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Reference: Smart Parenting – Gentle Birth: 12 Ways You Can Prepare For It

Photo credit: unsplash